ENERGY GINGER BARS

Hey sportivi!!!!

Se volete:

✔️ Una ricetta per barrette supersane e supertop studiate per Nico Valsesia 

✔️ Tanti consigli dalla nutrizionista Dott.ssa Chiara Gitto NutriSport 

✔️... Farvi un sacco di risate (Nico ha fatto fin troppo il suo dovere di "disturbatore" 😂) ...

Allora guardare la diretta di ieri sera su igtv a questo indirizzo (la trovate nelle storie igtv della dottoressa): https://www.instagram.com/tv/CU8NwNxl-si/?utm_medium=copy_link

Gli ingredienti per circa una decina di barrette sono questi:

140 gr datteri medjoul

120 gr farina di mandorle (o mandorle che frullerete finemente)

100 gr farina di avena integrale

50 gr olio di cocco

zenzero fresco (a volontà)

Nella diretta vi spieghiamo tutto il procedimento!

HAVE A GOOD TRAINING!