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Sport & natural food: gioia nel piatto

Mangiare sano senza rinunciare al gusto e mantenersi in forma: ricette semplici e consigli per la cucina di tutti i giorni...anche per chi fa sport!

di SARA CASARIN... amante dello sport e della cucina sana: il connubio perfetto per vivere al meglio!

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novembre 23, 2019

BISCOTTI AL BASILICO

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novembre 12, 2019

DAVIDE's COOKIES

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novembre 05, 2019

"ONLY": IL COOKIE MORBIDO SOLO AVENA E FRUTTA

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ottobre 26, 2019

TEX MEX QUORN

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ottobre 16, 2019

WHITE BREAKFAST

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settembre 27, 2019

FOCACCIA DOLCE CON UVA FRAGOLA

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agosto 14, 2019

CIOCCOBAR (le proteiche & gluten free)

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luglio 28, 2019

ENERGY COUS COUS

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maggio 16, 2019

PASTA GLUTEN FREE IN VIOLA AL PROFUMO DI SESAMO

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PASTA FROLLA LIGHT

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MUFFIN ARACHIDI E MANDORLE

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Sara: Sono una persona molto attiva e dinamica, mi piace essere in forma e perciò unisco due mie grandi passioni: la cucina sana e lo sport. Cerco di conciliare mille interessi e tra il lavoro, la famiglia e lo sport quotidiano dedico molto del mio tempo alla cucina. Perciò negli orari più improbabili studio, sperimento ai fornelli, leggo libri e approfondisco tematiche legate alla cucina "che fa stare bene" e alla nutrizione, in particolare alla sua stretta relazione con lo sport ed il benessere fisico. Ho seguito vari corsi sulla nutrizione sportiva e sull'integrazione, e numerosi corsi sulla cucina sana e healthy (ad esempio presso "La sana gola" di Milano, l'associazione "Terra e tavola", la "Joya Academy" di Milano - scuola di alta cucina vegetariana). Mi confronto costantemente con nutrizionisti e biologi esperti in materia per potere dare un valore aggiunto alle mie ricette. Su questo blog propongo ricette semplici, gustose, sane ma anche "belle"...per soddisfare la vista, il palato e ovviamente nutrire al meglio il corpo.

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biscotti9
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il calendario di frutta e verdura13
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