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Sport & natural food: gioia nel piatto

Mangiare sano senza rinunciare al gusto e mantenersi in forma: ricette semplici e consigli per la cucina di tutti i giorni...anche per chi fa sport!

di SARA CASARIN... amante dello sport e della cucina sana: il connubio perfetto per vivere al meglio!

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dicembre 16, 2020

PASTICCINI CECI E FRUTTA SECCA

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dicembre 06, 2020

PASTA DI SARACENO CON BROCCOLI E MAZZANCOLLE AL PROFUMO DI ARANCIA

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novembre 29, 2020

LIGHT BANANA BREAD

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novembre 24, 2020

GRANOLA CREAM

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novembre 18, 2020

GRANOLA HEALTHY

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novembre 15, 2020

STRUDEL LIGHT CON FARINA DI AVENA

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ottobre 28, 2020

TONNO SCOTTATO AL SESAMO CON CONTORNO AGRUMATO

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ottobre 28, 2020

TORTA MORBIDA ALLA ZUCCA #glutenfree #sugarfree

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settembre 24, 2020

TOFU GRATINATO & PATATE DOLCI

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agosto 12, 2020

PROTEIN BERRYBARS

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giugno 16, 2020

PEPITE

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maggio 27, 2020

POLPETTE BROCCOLI E RICOTTA

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maggio 19, 2020

SALMONE SELVAGGIO CON ASPARAGI E CREMA SPEZIATA DI PATATA DOLCE

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aprile 30, 2020

MUFFIN PROTEICI MELA E CANNELLA

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febbraio 06, 2020

PLUMCAKE CAROTE ARANCIA & UVETTE

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gennaio 19, 2020

BALANCED MEAL TRICOLORE

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Sara: Sono una persona molto attiva e dinamica, mi piace essere in forma e perciò unisco due mie grandi passioni: la cucina sana e lo sport. Cerco di conciliare mille interessi e tra il lavoro, la famiglia e lo sport quotidiano dedico molto del mio tempo alla cucina. Perciò negli orari più improbabili studio, sperimento ai fornelli, leggo libri e approfondisco tematiche legate alla cucina "che fa stare bene" e alla nutrizione, in particolare alla sua stretta relazione con lo sport ed il benessere fisico. Ho seguito vari corsi sulla nutrizione sportiva e sull'integrazione, e numerosi corsi sulla cucina sana e healthy (ad esempio presso "La sana gola" di Milano, l'associazione "Terra e tavola", la "Joya Academy" di Milano - scuola di alta cucina vegetariana). Mi confronto costantemente con nutrizionisti e biologi esperti in materia per potere dare un valore aggiunto alle mie ricette. Su questo blog propongo ricette semplici, gustose, sane ma anche "belle"...per soddisfare la vista, il palato e ovviamente nutrire al meglio il corpo.

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