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Sport & natural food: gioia nel piatto

Mangiare sano senza rinunciare al gusto e mantenersi in forma: ricette semplici e consigli per la cucina di tutti i giorni...anche per chi fa sport!

di SARA CASARIN... amante dello sport e della cucina sana: il connubio perfetto per vivere al meglio!

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ottobre 29, 2018

PANE PROTEICO ALLA BARBABIETOLA

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ottobre 22, 2018

IMPASTO PER TORTE SALATE (O DOLCI)

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settembre 17, 2018

PASTA DI LEGUMI CON AVOCADO LIME E SALMONE

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settembre 13, 2018

LENTICCHIE ROSSE AL COCCO E CANNELLA

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agosto 28, 2018

MUFFIN VEG AI MIRTILLI FRESCHI

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agosto 06, 2018

MOUSSE DI NOCCIOLE

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luglio 25, 2018

MATTONELLA DI MIGLIO E PREZZEMOLO CON TOFU CROCCANTE E VERDURE DI STAGIONE

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luglio 24, 2018

TORTA CRUDISTA ALLO YOGURT GRECO E FRUTTA

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luglio 12, 2018

I FRUTTI ROSSI

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luglio 12, 2018

FARINATA DI LENTICCHIE E RADICCHIO

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giugno 22, 2018

INSALATA ESTIVA

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giugno 12, 2018

BISCOTTI CECI E CIOCCOLATO GLUTEN FREE

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giugno 08, 2018

AVENA FIORITA

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aprile 04, 2018

COOKIES AVENA GLUTEN FREE

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CARBONARA VEG

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febbraio 21, 2018

MOUSSE AL LIMONE

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febbraio 09, 2018

TOFU HOME MADE

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febbraio 01, 2018

RAW BOMB

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gennaio 19, 2018

BROWNIES CIOCCO, BANANA E NOCI

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gennaio 06, 2018

LENTICCHIE SPEZIATE

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Sara: Sono una persona molto attiva e dinamica, mi piace essere in forma e perciò unisco due mie grandi passioni: la cucina sana e lo sport. Cerco di conciliare mille interessi e tra il lavoro, la famiglia e lo sport quotidiano dedico molto del mio tempo alla cucina. Perciò negli orari più improbabili studio, sperimento ai fornelli, leggo libri e approfondisco tematiche legate alla cucina "che fa stare bene" e alla nutrizione, in particolare alla sua stretta relazione con lo sport ed il benessere fisico. Ho seguito vari corsi sulla nutrizione sportiva e sull'integrazione, e numerosi corsi sulla cucina sana e healthy (ad esempio presso "La sana gola" di Milano, l'associazione "Terra e tavola", la "Joya Academy" di Milano - scuola di alta cucina vegetariana). Mi confronto costantemente con nutrizionisti e biologi esperti in materia per potere dare un valore aggiunto alle mie ricette. Su questo blog propongo ricette semplici, gustose, sane ma anche "belle"...per soddisfare la vista, il palato e ovviamente nutrire al meglio il corpo.

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