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Sport & natural food: gioia nel piatto

Mangiare sano senza rinunciare al gusto e mantenersi in forma: ricette semplici e consigli per la cucina di tutti i giorni...anche per chi fa sport!

di SARA CASARIN... amante dello sport e della cucina sana: il connubio perfetto per vivere al meglio!

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dicembre 26, 2017

CREMA PASTICCERA VEG

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dicembre 15, 2017

FAI QUELLO CHE TI FA STARE BENE...

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dicembre 08, 2017

BARRETTE CRUDISTE ALLA CANAPA

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dicembre 07, 2017

IL CALENDARIO DI FRUTTA E VERDURA PER TUTTO L'ANNO - alcune riflessioni per scegliere consapevolmente

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dicembre 07, 2017

DICEMBRE

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dicembre 07, 2017

NOVEMBRE

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ottobre 26, 2017

PASTA DI LEGUMI CON MAZZANCOLLE, ARANCIA, RUCOLA E MELOGRANO

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ottobre 05, 2017

OTTOBRE

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ottobre 02, 2017

PASTA DI LEGUMI CON CAVOLO NERO, ZUCCA E FAGIOLINI

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settembre 06, 2017

STRUDEL DI FICHI

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settembre 05, 2017

SETTEMBRE

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settembre 05, 2017

AGOSTO

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agosto 28, 2017

TORTA DI FICHI

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agosto 24, 2017

LASAGNE VEG DI PANE CARASAU

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agosto 11, 2017

HUMUS DI CANNELLINI E NOCCIOLE

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luglio 27, 2017

INSALATA CROCCANTE

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luglio 20, 2017

GAZPACHO VERSIONE 1

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luglio 16, 2017

GELATO SUGARFREE

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luglio 13, 2017

LUGLIO

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luglio 12, 2017

TEMPEH CON MANDORLE E SCALOGNO

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luglio 11, 2017

INSALATONA?

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luglio 05, 2017

PASTA GLUTEN FREE CON POMODORINI, RUCOLA E FAGIOLI EDAMAME

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luglio 03, 2017

TORTA VERDE SPINACI E TOFU

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giugno 30, 2017

BONBON ALLE PESCHE E MANDORLE

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giugno 24, 2017

QUINOA CON EDAMAME, POMODORINI, TAGGIASCHE E BASILICO

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giugno 22, 2017

HUMMUS AL BASILICO

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giugno 17, 2017

TEMPEH CON VERDURE DI STAGIONE E GRANELLA DI NOCCIOLE

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giugno 12, 2017

FIORI DI ZUCCA CHE PASSIONE!

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giugno 09, 2017

GIUGNO

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giugno 06, 2017

FIORI DI ZUCCA AL FORNO CON TOFU E SHITAKE

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giugno 04, 2017

PIADINA PROTEICA

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maggio 29, 2017

TEMPEH CON TAMARI, SENAPE E SESAMO

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maggio 29, 2017

RISO ESTIVO CON ZUCCHINE, POMODORINI, TAGGIASCHE E CANNELLINI

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maggio 24, 2017

PANE CON FRUTTA

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maggio 21, 2017

TORTA DI BARBABIETOLA E CIOCCOLATO FONDENTE

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maggio 20, 2017

FILETTO DI CERNIA CON GRANELLA DI PISTACCHI

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maggio 11, 2017

MUFFIN VEG CIOCCOLATO E PERE

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maggio 09, 2017

TOFU STRAPAZZATO AL CURRY

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maggio 09, 2017

RISOTTO CON ASPARAGI AL PROFUMO DI COCCO

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maggio 06, 2017

BARRETTE ALLA FRUTTA

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maggio 04, 2017

MAGGIO

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maggio 04, 2017

APRILE

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maggio 04, 2017

MARZO

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maggio 04, 2017

FEBBRAIO

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maggio 04, 2017

GENNAIO

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maggio 04, 2017

SPECIAL..."KISSES"

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maggio 03, 2017

RAGÙ DI SOIA

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maggio 01, 2017

SEDANO RAPA AL FORNO

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Sara: Sono una persona molto attiva e dinamica, mi piace essere in forma e perciò unisco due mie grandi passioni: la cucina sana e lo sport. Cerco di conciliare mille interessi e tra il lavoro, la famiglia e lo sport quotidiano dedico molto del mio tempo alla cucina. Perciò negli orari più improbabili studio, sperimento ai fornelli, leggo libri e approfondisco tematiche legate alla cucina "che fa stare bene" e alla nutrizione, in particolare alla sua stretta relazione con lo sport ed il benessere fisico. Ho seguito vari corsi sulla nutrizione sportiva e sull'integrazione, e numerosi corsi sulla cucina sana e healthy (ad esempio presso "La sana gola" di Milano, l'associazione "Terra e tavola", la "Joya Academy" di Milano - scuola di alta cucina vegetariana). Mi confronto costantemente con nutrizionisti e biologi esperti in materia per potere dare un valore aggiunto alle mie ricette. Su questo blog propongo ricette semplici, gustose, sane ma anche "belle"...per soddisfare la vista, il palato e ovviamente nutrire al meglio il corpo.

Argomenti

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biscotti9
colazione20
dolci31
il calendario di frutta e verdura13
legumi10
pane e affini8
primi piatti20
secondi piatti24
sport and food49

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